Vita~Flow Kurs:
Event für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung
Kurszeit: Donnerstags, 19:00 - 20:15 Uhr im Grüneburgpark
4 Termine 2.6, 9.6., 23.6., 30.6. / 60,00 Euro
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Ein gesunder Rücken ist kraftvoll, beweglich und entspannt. Damit ist er stabil und unseren täglichen Anforderungen gewachsen. Einem gesunden Geist könnte man diese Eigenschaften auch zuschreiben.
Für Sie habe ich aus meinem reichen Erfahrungsschatz in unterschiedlichen Methoden das Beste herausgepickt und zu einem entspannenden und kräftigenden 75 minütigem Programm zusammengestellt. Wir beruhigen unseren Geist und focusieren uns mit Chi Gong und Yoga. Wir "entfilzen" unsere Faszien mit Faszienrollen, Kugeln etc. die Sie von mir bekommen. Damit werden die Faszien nachgiebiger für die ganz speziellen Dehnungen die wir machen, um unseren Nacken, unseren Rücken und unser Becken zu entspannen. Damit können wir auch Schmerzen verschwinden lassen. Am Ende der Übungseinheit bringen wir unseren Geist in einer geleiteten medical meditation zur Ruhe und schöpfen neue Kraft bevor wir mit einem zuversichtlich positiven Mindset in den Abend gehen.
Der Kurs findet im Grüneburgpark statt. Bitte eine Yoga- oder Isomatte mitbringen. Bei schlechtem Wetter wird der Termin nachgeholt.
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